Para algumas pessoas lavar louça
ou limpar a casa podem ser tarefas desagradáveis, enquanto para outras um
exercício relaxante.
De fato, um estudo feito por
pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade da Califórnia, em San
Diego, EUA, descobriu que atividades leves e regulares, como dobrar roupas e
limpar a casa pode trazer grandes benefícios para a saúde, inclusive prolongar
a vida, segundo informações da Science Daily.
Para o estudo foram consideradas
apenas mulheres entre idades de 65 e 99 anos, que foram monitoradas por cerca
de quatro anos e meio. Elas usavam durante todo o dia um aparelho de medição
chamado acelerômetro, enquanto realizavam suas atividades diárias.
Constatou-se que 30 minutos de
atividade física leve por dia, diminuiu o risco de mortalidade em 12% das
voluntárias, enquanto as que realizaram 30 minutos de atividade moderada, como
andar de bicicleta em ritmo calmo ou caminhada rápida, apresentaram um risco
39% menor. Do Jornal Ciência!
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