Dormir mais horas do que o
necessário traz mais riscos de problemas cardiovasculares do que dormir pouco.
O alerta foi feito por pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo
(Unifesp) e do Instituto do Sono na última edição do World Congress on Brain,
Behavior and Emotions, congresso sobre o cérebro realizado em Porto Alegre
entre os dias 14 e 17 deste mês.
Em um dos painéis do evento,
acompanhado pela reportagem, os cientistas apresentaram evidências de uma série
de estudos nacionais e internacionais que identificaram os riscos à saúde
associados à prática de dormir muito ou pouco. Tags: dormir!
O essencial é dormir uma média de 8 à 9h diárias.
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